Շաքարային դիաբետով տառապող մարդիկ կարող են նաև օգուտ քաղել այնպիսի սննդակարգից, որը օրական կալորիաների 26 տոկոսը ստանում է ածխաջրերից: Օրական մոտ 2000 կալորիա օգտագործող մեկի համար դա համարժեք է մոտ 130 գրամ ածխաջրերի, և քանի որ ածխաջրերը բարձրացնում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը, դրանց ցանկացած ձևով կրճատումը կօգնի ձեզ վերահսկել արյան մեջ շաքարի մակարդակը:Կոնժակ սննդամթերք, որոնք պատրաստված են կոնժակի բաղադրիչներից, ցածր ածխաջրածնային արտադրանք են, որոնք կարող են օգնել ձեզ վերահսկել արյան մեջ շաքարի մակարդակը, դրանով իսկ նվազեցնելով շաքարախտի առաջացման ռիսկը: Սա նշանակում է, որ որպես շաքարախտով տառապող մարդ, դուք պետք է փորձեք ձեր օրական կալորիաների կեսը ստանալ ածխաջրերից: Օրինակ, եթե դուք օրական սպառում եք 1800 կալորիա, ձեր նպատակը պետք է լինի 900 կալորիա: Այսպիսով, առողջ սննդակարգը շատ կարևոր է:

1. Խելամիտ սննդակարգ. նվազեցրեք շաքարի, ճարպի և ածխաջրերի բարձր պարունակությամբ սննդի ընդունումը։

2. Ավելի շատ մարզվեք, ավելի շատ ջուր խմեք և ավելի շատ աերոբիկ վարժություններ կատարեք։

3, ուտեք ավելի շատ սննդային մանրաթել պարունակող սնունդ, ինչպիսիք են կոնժակ լապշան, կոնժակ բրինձը