Ի տարբերություն լապշայի մեծ մասի, այն կգտնեք սառնարանային բաժնում, այլ ոչ թե մակարոնի բաժնում։Շիրատակի լապշա, որը կոչվում է նաև կոնժակ արիշտա կամ հրաշք արիշտա, պատրաստվում է ջրից,կոնժակի ալյուր(բանջարեղեն, որը հիմնականում տնկվում է ասիական լեզվով) և կալցիումի հիդրօքսիդ (պահպանիչ):

Shirataki մակարոնեղենվեգան են,գլյուտեն չպարունակողև հարուստ է լուծվող մանրաթելով, ինչը օգնում է ձեզ զգալ կշտացած և ավելի քիչ ուտել։ Ketosim mo ապրանքանիշի մաքուր կոնժակ արիշտան պարունակում է 5 կկալ կալորիա մեկ բաժնի համար (որոշ ապրանքանիշերի դեպքում՝ նույնիսկ ավելի բարձր)։ Նրանց համար, ովքեր կենտրոնանում են ածխաջրերի վրա, այս արիշտաները իդեալական փոխարինող են՝ ընդամենը 1.2 գրամ ածխաջրեր մեկ բաժնի համար։

Թեև շիրատակին փայլում է մանրաթելերի քանակով, այն չի պարունակում սպիտակուց կամ ճարպ, այնպես որ մի անհանգստացեք դիետայի ընթացքում սննդային աղյուսակին կրկին հետևելու համար։

Դրանք ինքնուրույն որևէ համ չունեն, այնպես որ համադրեք դրանք ձեզ դուր եկող համեղ սոուսների հետ, սա ձեզ համար ավելի զվարճալի կդարձնի ձեր սեփական առողջարար սննդի բաղադրատոմսը ստեղծելը։

Shirataki մակարոնեղենանմիջապես տոպրակից հանած հոտ ունեն, որը որոշ մարդկանց կարող է դուր չգալ, իրականում հոտը գալիս է կոնժակի արմատից։ Բայց եթե դրանք ջրով լվացեք, այն արագ կանհետանա։ Պատրաստումը հեշտ է։ Կարող եք կամ կիսաեփել երկու րոպե, կամ տապակել թավայի մեջ, կամ նույնիսկ մեկ-երկու րոպե միկրոալիքային վառարանում տաքացնել։

ապա պարզապես վայելեք ձեր համեղ մակարոնեղենը։