Ի՞նչ մթերքներ են պարունակում կոնժակ:
ԳլյուկոմանանԿոնջակը բնական, ջրում լուծվող սննդային մանրաթել է, որը արդյունահանվում է կոնջակ անունով հայտնի փղի բատայի արմատներից: Այն հասանելի է որպես հավելում: Կոնջակ բույսը կամ արմատը ճապոնական արմատային բանջարեղեն է, որը լի է մանրաթելով: Կոնջակը հանդիպում է ըմպելիքների խառնուրդներում և նաև ավելացվում է սննդամթերքին, այն հանդիպում է շուկայում առկա բազմաթիվ տարածված սննդամթերքներում, ինչպիսիք են մակարոնեղենը, կոնջակի լապշան, կոնջակի փոշին, արագ պատրաստվող լապշան, կոնջակի բյուրեղյա գնդիկները, կոնջակի խորտիկները և այլն:
Կոնժակը լա՞վ է աղիների համար։
Այսպիսով, դրանք լա՞վն են ձեզ համար: Կոնժակը ասիական արմատային բանջարեղեն է, որը դարեր շարունակ օգտագործվել է: Մակարոնեղենի պատրաստման համար նախատեսված արիշտա: Մակարոնեղենի մեջ հացահատիկ չի ավելացվում, և այն շաքար չի պարունակում. այն կատարյալ է բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հացահատիկային կամ շաքար չպարունակել: Շատ դժվար կլինի գտնել ավելի շատ մանրաթել պարունակող և ավելի քիչ կալորիականությամբ սնունդ: Կոնժակի արմատը պարունակում է մոտ 40% լուծվող մանրաթել՝ գլյուկոմանան, որը ստեղծում է լիության զգացողություն՝ մարսողական տրակտով իր շատ դանդաղ անցնելու շնորհիվ:
Կոնժակ սննդամթերքկարող են առողջական օգուտներ ունենալ: Օրինակ, դրանք կարող են իջեցնել արյան մեջ շաքարի և խոլեստերինի մակարդակը, բարելավել մաշկի և աղիների առողջությունը, օգնել վերքերի լավացմանը և նպաստել քաշի կորստին: Ինչպես ցանկացած չկարգավորվող սննդային հավելանյութի դեպքում, կոնյակ ընդունելուց առաջ լավագույնն է խորհրդակցել բժշկի հետ: Կոնյակի արտադրանքի մեծ մասում պարունակվող սննդարար նյութերը ապահովում են ձեզ անհրաժեշտ միկրոէլեմենտներով սննդային մանրաթելը:
Ո՞րն է ավելի գիրացնող՝ բրինձը, թե՞ լապշան։
Հիմնականում դրանք երկուսն էլ ածխաջրերի աղբյուրներ են։ Համեմատության համար՝ 100 գրամ սպիտակ բրինձը պարունակում է 175 կալորիա։ Նույն քանակությամբ կալորիաներ կարելի է գտնել 50 գրամ լապշայում (չոր, չեփված)։ Այսպիսով, նույն քանակությամբ (օրինակ՝ 100 գրամ) լապշան ավելի շատ կալորիաներ կպարունակի։
Արագ պատրաստվող արիշտաները ցածր կալորիականություն ունեն և կարող են օգնել նվազեցնել կալորիաների ընդունումը: Այնուամենայնիվ, դրանք նաև ցածր մանրաթել և սպիտակուց են պարունակում, ինչը կարող է ձեզ լիարժեքության զգացում պարգևել: Նիհարեցնող ազդեցություն ստանալու համար:
Կոնժակը կետո՞ է։
83 գրամ մատուցվող չափաբաժնում ընդամենը 2 գ ածխաջրեր և 5 կալորիա կա, կոնժակ արիշտաները հիանալի են կետո դիետայի հետևորդների համար, ովքեր ցանկանում են մակարոնեղենի չափաբաժին: Դրանք նաև հիանալի ընտրություն են վեգան կամ գլյուտեն չպարունակող դիետայի հետևորդների, կամ նրանց համար, ովքեր պարզապես ցանկանում են ավելի առողջ սնվել կամ փոխել իրենց շաբաթվա մակարոնեղենի ռեժիմը:
Եզրակացություն
Շիրատակի արիշտան, մակարոնեղենը, կոնժակի արիշտան, կոնժակի փոշին, կոնժակի խորտիկները և այլն պարունակում են կոնժակ։ Կոնժակը կետոգեն սնունդ է՝ ցածր կալորիականությամբ, ցածր ճարպային պարունակությամբ և բարձր սննդային մանրաթելային պարունակությամբ, որն ունի բազմաթիվ գործառույթներ։
Հրապարակման ժամանակը. Հունվարի 25-2022