Շիրատակի արիշտան կարող է օգնել ձեզնիհարել

Սննդային մանրաթելը կարող է հետաձգել ստամոքսի դատարկումը, ինչի հետևանքով դուք ավելի քիչ եք ուտում և ավելի երկար եք կուշտ մնում։ Դիետայի վրա գտնվող մարդկանց համար զրո կամ ցածր կալորիականությամբ սնունդը լավ ընտրություն է։ Ավելին, գլյուկոմանանի ընդունումը մեծ քանակությամբ ածխաջրեր օգտագործելուց առաջ, կարծես, նվազեցնում է քաղցի հորմոն գրելինի մակարդակը։

Այն կարող է նվազեցնել արյան մեջ շաքարի և ինսուլինի մակարդակը։

Գլյուկոմանանը ցույց է տվել, որ օգնում է իջեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը շաքարախտով և ինսուլինի նկատմամբ դիմադրողականությամբ տառապող մարդկանց մոտ: Քանի որ մածուցիկ մանրաթելը հետաձգում է ստամոքսի դատարկումը, արյան մեջ շաքարի և ինսուլինի մակարդակը բարձրանում է ավելի աստիճանաբար, քանի որ սննդարար նյութերը ներծծվում են արյան մեջ:

Այնուամենայնիվ, շիրատակիի մեջ պարունակվող գլյուկոմանանը կարող է առաջացնել մարսողական համակարգի թույլ խնդիրներ, ինչպիսիք են՝ թաց կղանքը, փքվածությունը և գազերի առաջացումը: Հարցն այն է, որ գլյուկոմանանը անվտանգ է եղել ուսումնասիրություններով ստուգված բոլոր դեղաչափերով:

Եթե ​​դուք շիրատակի արիշտան ընդունում եք սահմանված պահանջներին համապատասխան, ձեզ համար ոչ մի վնաս չի լինի։Շիրատակի լապշահիանալի փոխարինող են ավանդական արիշտայի համար: Բացի չափազանց ցածր կալորիականությամբ լինելուց, դրանք ապահովում են հագեցման զգացողություն՝ քաշի կորստի համար: Ավելին, դրանք իջեցնում են արյան մեջ շաքարի և խոլեստերինի մակարդակը և նպաստում մարսողական առողջությանը: