որքանո՞վ են առողջարար հնդկացորենի արիշտաները քաշի կորստի համար | Ketoslim Mo
Վերջին տասնամյակում գլյուտեն չպարունակող սննդակարգը դարձել է նորաձևություն Եվրոպայում և ԱՄՆ-ում, շատ հայտնիներ, մարզիկներ մրցում են խոտ տնկելու համար։ Ինչու է այն այդքան մեծ հմայք ունենում։ Եկեք այսօր խոսենք դրա մասին։
Հնդկացորենի արիշտաների սննդարար նյութերը.
Չինաստանում լապշան տարածված է, իսկ կոնժակ սոբան հայտնի է որպես չինական կախարդական լապշա: Ցորենի ալյուրը պարունակում է 70% օսլա և 7%-13% սպիտակուց, իսկ սպիտակուցի ամինաթթվային կազմը հավասարակշռված է, լիզինի և թրեոնինի պարունակությունը հարուստ է: Հնդկացորենի լապշան պարունակում է 2%-3% ճարպ, որը օգտակար է մարդու օրգանիզմի համար՝ շանաթթու, լինոլեաթթվի պարունակությունը նույնպես շատ բարձր է: Հարուստ է սպիտակուցներով, B վիտամիններով, ռուտինով՝ արյան անոթները ամրացնող նյութերով, հանքային սննդարար նյութերով, հարուստ բուսական ցելյուլոզով և այլն: Հնդկացորենի լապշան պարունակում է բարձր սննդային արժեք, բուսական սպիտակուցի լավ հավասարակշռություն, այս սպիտակուցը օրգանիզմում հեշտությամբ չի վերածվում ճարպի, ուստի այն հեշտությամբ չի առաջացնում ճարպակալում:
Հնդկացորենի արիշտայի արդյունավետությունը և ազդեցությունը
Հնդկացորենի արիշտան պատրաստված է հնդկացորենի ալյուրից և ջրից,մակարոնեղենԽմորը կտրատած հելի արիշտա։ Հարուստ է սննդարար նյութերով, հեշտ է ուտել, ունի հարթ և նուրբ համ։
1. Խթանեք ձեր նյութափոխանակությունը
Նիկոտինաթթվով հարուստ հնդկացորենի արիշտաը կարող է բարձրացնել դետոքսիկացիայի ունակությունը, խթանել նյութափոխանակությունը։
2. Կանխարգելել և բուժել շաքարախտը
Հնդկացորենի ալյուրի մեջ պարունակվող քրոմը իդեալական հիպոգլիկեմիկ նյութ է, որը կարող է բարձրացնել ինսուլինի ակտիվությունը, արագացնել գլյուկոզի նյութափոխանակությունը, խթանել ճարպերի և սպիտակուցների սինթեզը: Այն դեռևս ունի արյան մակարդուկները զսպող հատկություն, ունի թրոմբոզի դեմ պայքարի ազդեցություն: Հնդկացորենի ալյուրը կանխում և բուժում է շաքարախտը, ինչպես նաև կարող է պայքարել արյան մակարդուկների դեմ, ինչը օգտակար է արյան մեջ շաքարի մակարդակի իջեցման համար:
3. Բարելավել անոթային առաձգականությունը
Հնդկացորենի արիշտաները հարուստ են P վիտամինով, որը կարող է բարձրացնել արյան անոթների առաձգականությունը, ամրությունը և խտությունը, ինչպես նաև պաշտպանել արյան անոթները։
4. Հեմատոլոգիական ճարպի անկում
Հնդկացորենի արիշտան կարող է խթանել բջիջների բազմացումը, նվազեցնել արյան լիպիդները և խոլեստերինը, մեղմացնել արյան անոթները, պաշտպանել տեսողությունը, կանխել սրտանոթային և ուղեղանոթային արյունահոսությունը, կարգավորել արյան լիպիդները, լայնացնել կորոնար զարկերակները և մեծացնել արյան հոսքը և այլն:
Ուշադրության կարիք ունեցող հարցեր
Հարմար է. դիետա պահողների համար
Հնդկացորենի արիշտան պատկանում է խոշորահատիկայինների, ունի ուժեղ հագեցվածության զգացողություն, նվազեցնում է քաշը և հարմար է ուտելու համար։
Հակացուցումներ՝ փայծաղի և ստամոքսի անբավարարություն և մրսածություն, մարսողական համակարգի վատ գործառույթ, հաճախակի լուծ
Չպետք է ուտել այն մարդիկ, ովքեր ունեն սառը փայծաղի և ստամոքսի անբավարարություն, վատ մարսողական գործառույթ և հաճախակի լուծ: Հնդկացորենի արիշտան կոպիտ է, և ստամոքս-աղիքային համակարգի հետ ֆիզիկական շփումը կարող է վերքի ցավ պատճառել: Մարդկանց մոտ հեշտ է փքվածություն առաջացնել, չափից շատ ուտելը հեշտությամբ կարող է անհարմարություն պատճառել:
Մայրը և երեխան պետք է խուսափեն
Հղի կանայք կարող են այն ուտել չափավոր քանակությամբ։
Հնդկացորենի արիշտան պարունակում է հարուստ սննդարար նյութեր, որոնք հղի կանայք պետք է լրացնեն հղիության ընթացքում, հղի կանայք կարող են հնդկացորեն ուտել հղիության ընթացքում: Այնուամենայնիվ, հնդկացորենը պատկանում է խոշորահատիկային մշակաբույսերի շարքին, հատկապես հեշտ մարսվող չէ, ուստի ուտելու ընթացքում պետք է ուշադրություն դարձնել, որ չափից շատ չուտենք, որպեսզի որոշ ստամոքս-աղիքային խնդիրներ չառաջանան, ինչը կազդի պտղի բնականոն զարգացման վրա:
Նորածինները կարող են այն ուտել չափավոր քանակությամբ։
Նորածիններն ու փոքր երեխաները կարող են համապատասխանաբար ուտել հնդկացորենի արիշտա, քանի որ հնդկացորենը պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ, լիզին, արգինին, օգտակար է նորածնի ուղեղի զարգացման համար, սակայն հնդկացորենը զով է, հեշտ է վնասել ստամոքսը, հեշտ չի մարսվում, ուստի նորածիններն ու փոքր երեխաները պետք է քիչ ուտեն:
Եզրակացություն
Հնդկացորենի ճիշտ օգտագործումը բազմաթիվ առողջական օգուտներ ունի։ Հնդկացորենի ալյուրը սառը սննդի տեսակ է։ Այն հարմար չէ ավանդական չինական դեղամիջոցներ ընդունող մարդկանց, փայծաղի և ստամոքսի անբավարարություն ունեցող, մրսածություն ունեցող, վատ մարսողական գործառույթ ունեցող և հաճախակի լուծ ունեցող հիվանդների համար։
Ձեզ կարող է նաև դուր գալ
Դուք կարող եք հարցնել
Հրապարակման ժամանակը. Փետրվարի 16-2022